Название компании
УДК: 796
Поздняков Матвей Андреевич
Студент, кафедра физической культуры
Кемеровский государственный медицинский университет
Россия ,город Кемерово
Николаев Владимир Александрович
Старший преподаватель кафедры
Кемеровский государственный медицинский университет
Аннотация. Научная работа "Физкультура как профилактика болезней" изучает влияние регулярной физической активности на профилактику и снижение риска различных заболеваний. В докладе представлены результаты научных исследований, которые подтверждают связь между недостатком физической активности и возникновением ряда заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, артериальная гипертензия и депрессия.
Annotation. The scientific work "Physical education as disease prevention" studies the impact of regular physical activity on the prevention and reduction of the risk of various diseases. The report presents the results of scientific studies that confirm the link between lack of physical activity and the occurrence of a number of diseases, such as cardiovascular diseases, obesity, diabetes, hypertension and depression.
Ключевые слова: профилактика, профилактика болезней, связь, взаимодействие, физическая культура
Key words: prevention, disease prevention, communication, interaction, physical culture
Физическая культура играет важную роль в профилактике заболеваний. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы, повышению общей выносливости организма и улучшению работы всех систем организма.
Один из главных аспектов профилактики заболеваний через физическую культуру – это поддержание оптимального уровня физической активности. Человек, занимающийся спортом или просто регулярно занимающийся физическими упражнениями, больше подвержен физическому и умственному стрессу, что положительно сказывается на его здоровье. Физическая активность помогает организму быстрее и эффективнее устранять токсические вещества, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ и других систем.
Также физическая культура улучшает общую физическую форму и выносливость организма, что также способствует профилактике заболеваний. Силовые и кардиоваскулярные нагрузки, упражнения на растяжку и координацию помогают укрепить мышцы, связки и сухожилия, повышают гибкость и силу организма. Здоровый и сильный организм лучше справляется с возможными травмами, инфекционными заболеваниями, проблемами с пищеварением и другими неприятностями.
Таким образом, физическая культура необходима человеку для поддержания тонуса и иммунитета организма и предотвращения появлений заболеваний.
Цель исследования: влияние физической активности на организм и профилактику различных заболеваний, а так же агитирование населения о необходимости спорта в жизни человека
Материалы и методы исследования: в ходе исследования были изучены различные литературные и интернет источники: научные журналы и статьи.
Результаты и их обсуждения:
Физическая культура положительно влияет на организм в целом и способствует профилактике многих заболеваний, такие как сердечно сосудистые,
Ежедневные физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему и влияют на множество факторов, связанных с развитием заболеваний.
Основные пользы физической активности для сердечно-сосудистой системы:
Выводы: Исходя из имеющихся данных и исследований, можно сделать вывод о том, что физкультура является эффективным средством профилактики заболеваний. Регулярные физические упражнения улучшают общее состояние организма, укрепляют иммунную систему, способствуют правильному обмену веществ, помогают поддерживать нормальный уровень артериального давления и холестерина, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, физкультура способствует укреплению мышц, суставов и костей, предотвращает развитие ожирения, улучшает физическую выносливость и психологическое состояние. Совместно с правильным питанием и отказом от вредных привычек, занятия физкультурой могут значительно снизить вероятность развития различных заболеваний, таких как сахарный диабет, некоторые виды рака, остеопороз и депрессия.
Список литературы:
1. Статья "Роль физической культуры в профилактике ОРВИ" | Плаченова Яна Владимировна.
2. Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года (с изменениями на 29 апреля 2023 года) : распоряжение Правительства РФ от 24.11.2020 г. №3081-р // Собрание законодательства Российской Федерации, N 49, 07.12.2020, ст.7958
3. Агаджанян, Н. А. Адаптация и резервы организма. [Текст] / Н. А. Агаджанян. М.: ФК и С., 2011. - 176 с.
4. Брехман, И. И. Валеология - наука о здоровье. [Текст] / И. И. Брехман. М.: 2012. -207 с.